每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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主要推薦500元價位以內的無線藍業績，超過500的也會介紹一兩款，價位從低到高，綜合銷量、價格、市場熱度、用戶評價、耳機音質、無線連結穩定、續航性等幾方面進行對比評選的十款性價比比較高的無線藍牙耳機。 一、QCY T1 價位 79元 QCY-性價比很高的一個淘品牌，做耳機起家,QCY品牌的耳機在市場上有一定知名度，主打高性價比，和英菲克（滑鼠）、羅馬仕（移動電源）這兩個淘品牌差不多，性價比是他們的殺手鐧！ 耳機的整體重量比較輕，戴在耳朵里壓力比較小。充電倉小巧方便攜帶，雖然沒有蓋子，但是耳機也不會蹦出來，採用藍牙5.0連結，380毫安的內置電池容量，如果是每天都需要聽歌的童鞋，基本上充電一次可以應付2-3天左右的。百元價位內的無線藍牙耳機性價比是真的非常高的。不過有個缺點，有個別的藍業績會有延遲導致聲畫不同步的情況，對於看視頻和打遊戲還是有一定影響。支持純粹的聽歌，對音質沒有太大的要求的話，還是很不錯的，畢竟價格也擺在那裡。 ...QCY T1...QCY T1 二、QCY T5 價位 99元 百元價位內的最強無線藍牙耳機之一！一款主打低延遲的無線藍牙遊戲耳機，耳機整體佩戴設計非常人性化，佩戴異常舒適，音質在百元價位內的無線藍牙耳機裡面可以說是沒有敵手，外觀簡潔，電源續航表現也是堪稱優秀。綜合音質、連結、延遲、續航等方面來說，這款QCY T5 可以說是百元價位內性價比最高的的無線藍牙耳機了。 ...QCY T5 ...QCY T5 ...QCY T5 三、紅米AirDots 價位129 單純從硬體配置和價格來說，這款129元的紅米AirDots耳機可以說是二百元價位以內的最強性價比耳機沒有之一，這款紅米AirDots耳機完全能滿足基本的日常使用，使用上基本不鬧心，129元的價位上不俗的外觀時尚感，並具備了較優秀的運動屬性以及全能型耳塞操控設計，適合對性能、外觀、實用度都有更高追求的年輕人。紅米AirDots音質相對其價格，絕對是超值超值超超值的良心價格。 ...紅米AirDots ...紅米AirDots 四、漫步者 TWS1 價位220左右 漫步者 TWS系列已經出道5代了，目前性價比最高的個人認為還是這款 TWS1型號，音質好、外觀設計潮流、無線連結穩定、同時續航能力也不錯。首先在外觀設計上，這款耳機把極簡主義發揮的淋漓盡致，看起來相當的簡潔。在音色上也比較標準，甚至說在200元價位算是驚艷了，個人建議把矽膠套換成海綿套，能在長時間佩戴後減少疼痛刺耳的感覺。 ...漫步者 TWS1...漫步者 TWS1 五、飛利浦SHB2515 價位450左右 500元價位最強性價比真無線藍牙耳機，不論是耳機產品做工，音質，電池，連接的穩定性，都堪稱非發燒耳機的精品之作。3350毫安電量，不僅能提供長達70小時的驚人續航時間，讓真無線耳機徹底擺脫電量恐慌，還能「變身」充電寶，為手機、平板電腦等電子設備供電，一物多用。音質表現也是讓人眼前一亮，將平衡了音質與體積的6mm單元置於SHB2515，讓它擁有完成超出同級對手的動人音質。其三頻均衡，聲音飽滿厚實，低頻澎湃有力，高音柔美，人聲清晰，低音帶來了足夠的能量感，但不顯得拖拉，耐聽度和舒適度都值得認可。SHB2515的音質可以很好地滿足日常使用，對流行人聲，小編制器樂，尤其是歐美流行和節奏感好的歌曲都有著優秀的表現。 ...飛利浦SHB2515 ...飛利浦SHB2515 六、漫步者Lollipods 價位250左右 和蘋果的Airpods有點相似，也是一款經濟實惠的高性價比無線藍牙耳機，非常適合平民大眾學生黨群體入手。採用高通QCC3020晶片，非常良心，某些定價四五百的無線藍牙耳機用的晶片還沒有這個好。半入耳的設計，在佩戴舒適性上可能也能超越眾多的無線藍牙耳機，音質佳，低頻表現好，尤其適合聽流行歌曲。 ...漫步者Lollipods ...漫步者Lollipods 七、漫步者HECATE GM4 價位299 漫步者HECATE GM4耳機造型適合耳朵，長時間佩戴也基本不會出現不適感，且加上透氣孔的設計，基本沒有聽診器效果，不會發悶。採用原睿PAU160X晶片，延遲低， PAU160X有著一項獨特綠波(GreenRadio)專利技術：雙耳直連、不分主從共享模式、快速角色互換、超低延時、低輻射、低功耗、抗干擾等特性。當進行FPS類遊戲時，會明顯的延遲降低，但是在MOBA類的遊戲時，遊戲模式和音樂模式之間的延遲差別，幾乎很難感受到。喜歡玩遊戲佩戴無線藍牙耳機的朋友來說，這款漫步者HECATE GM4性價比可以說是非常高。 ...漫步者HECATE ...漫步者HECATE 八、魔浪mifo O5 價位499左右 專為運動人士設計的真無線耳機O5，整體的金屬風和科技感外觀設計可以說讓人眼前一亮，充電倉閉合程度相當緊湊蓋子採用了磁吸式設計，耳機佩戴舒適度、牢固度、音質、防水性和續航能力等方面都表現優秀，mifo O5拿在手裡的第一感覺是輕，的重量僅有4.6克，而它的造型也是採用了水滴形的設計，再配合以適宜個人耳朵尺寸的耳塞套，mifo O5 最大的優點就是怎麼甩都不會輕易脫落，所以是特別適合那些喜歡跑步聽歌人群，即使是久戴也沒有任何的壓迫感。是一款綜合性能強大，性價比都非常高的無線藍牙耳機。 ...魔浪mifo O5 ...魔浪mifo O5 九、JBL C230TWS 價位699 高保真至潮音頻品牌JBL 2019年6月發布的一款性價比超高的真無線藍牙耳機。全新一代的藍牙5.0技術，有效提高了射頻的穩定性，在享受音樂的同時不僅可以保障穩定的連接不間斷，也能帶來更佳的高音質體驗。耳機觸摸操控的優勢在於功能全面操作方式更簡單易用，單擊一次即可播放和暫停操作；單擊兩次切換歌曲；長按調節音量大小，無需拿出手機也能獲得立體聲通話體驗。要知道有相當一部分無線耳機是不具備有耳機端調節音量功能的。作為一款搭載藍牙5.0晶片平臺的輕量化無線耳機產品來說，JBL C230TWS真無線耳機699元的零售價格卻可以帶來完全不輸千元級別耳機的音質體驗，這一點非常具有性價比。因為無論是耳機和充電盒的做工材質還是操控性續航方面的表現在同等價位產品中都很難再找出更符合要求的產品了。 ...JBL C230TWS ...JBL C230TWS 十、鐵三角 ATH-CK3TW 價位860左右 足以媲美某些2000元價位的中高端耳機品牌，是一款超高性價比的發燒音質無線藍牙耳機！採用了沿人耳的圓形外形設計，矽膠耳塞也起到了良好的隔音作用並且能夠穩定貼合耳朵輪廓，只要注意針對個人耳道大小選用合適的耳套就OK，佩戴舒適。採用的是高通TWS+雙路無線方案，延遲率極低。音質方面也是相當的出色，得益於5.8mm的動圈單元及經典的鐵三角女毒調音，中高頻通透明快、低頻清晰飽滿，顯示出了鐵三角強大的調音美學。鐵三角ATH-CK3TW內置智能感應系統，當用戶摘下耳機的時候就會聯動自動暫停當前播放，戴回耳機則自動恢復播放，細節方面的設計做的非常人性化。這款耳機幾乎可以滿足各種人群，即使對音質有很高要求的音質發燒友用戶。 ...鐵三角 ATH-CK3TW ...鐵三角 ATH-CK3TW 希望這篇文章對正在挑選藍牙耳機的朋友們有所幫助！有更好的意見建議或者更好的產品介紹歡迎留言補充！
OKAPI 推薦
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文／OKAPI閱讀生活誌2018年12月17日
春山出版總編輯莊瑞琳女士、新經典文化總編輯葉美瑤女士、悅知文化總編輯葉怡慧女士、尖端出版副總經理陳君平先生 當新讀者消失、紙本書貌似沒落，出版產業要如何挑戰自我、開創新的局面？在博客來報告現場同步舉辦了【閱讀與出版論壇】，邀請悅知文化總編輯葉怡慧、尖端出版副總經理陳君平、新經典
內容簡介
★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名
★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響
★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企業已積極引進
工作時總是日理萬機的人，
有些疲勞是無法消失的。
不論怎麼休息，睡得再多，為何還是覺得很倦怠？
因為累的不是身體，是大腦。
大腦的疲勞和身體的疲勞具有根本性的差異，
即使發呆，大腦仍然怠速運轉，
光是這樣就能消耗掉60〜80％的大腦能量，
使得大腦的疲勞在不知不覺中不斷累積。
一旦慢性化持續下去，各方面的表現將越來越差，
甚至會導致憂鬱等心理疾病。
一流的人為何總是精神奕奕，不會疲累？
具科學正確性的「大腦療癒法」
壓力，往往來自於對過去的檢討，
以及憂心未來可能發生的事，
無限迴路的雜念，將讓大腦的疲勞越積越深。
透過「消除腦部疲勞的七個休息法」──
以呼吸和冥想，釋放壓力，達到正念的目的。
以微小說形式，專為商業人士打造
為了說明正念能為工作及生活帶來的具體改變，
本書最大特色在於採取微小說形式，
將經實證的腦科學研究成果，融入故事內容，
在享受閱讀樂趣的同時，也獲得相關知識。
先睹為快！
消除腦部疲勞的７個休息法
１覺得腦袋累了的時候－－正念呼吸法
２發現自己在想事情的時候－－動態冥想
３因壓力而導致身體狀況不良的時候－－呼吸空間
４想跳脫思考的重複迴圈時－－消除心猿意馬的方法
５感覺似乎被憤怒或衝動給牽著走的時候－－ＲＡＩＮ
６對他人抱有負面情緒的時候－－溫柔的慈悲心
７覺得身體不適，感到疼痛的時候－－身體掃描
【特別收錄】美國精神科推薦「五天休息計劃」
讓大腦獲得真正的休息。
專文推薦
陳德中 台灣正念工坊執行長
齊立文 《經理人月刊》總編輯
誠摯推薦
丁郁芙 臨床心理師
溫宗堃 臺灣正念發展協會理事長
楊天立 臺灣正念發展協會常務監事
謝伯讓 認知科學家、《大腦簡史》作者
蘇益賢 臨床心理師
佳評如潮！
■在繁忙的工作中，即使晚上回到家，往往腦子裡裡還是轉著公事的我，常常沒辦法得到完全式的休息。故對於面臨生產力、壓力及疲勞等煩惱的人來說，這可說是一本必讀之書。自己實際實行了一週左右，很快就親身感受到效果。此書的內容豐富，建議苦於壓力與疲勞的人務必一讀，並養成習慣。（30~40歲，女性）
■在至今讀過的各種自我啟發類書籍中，這是最能讓我直接感受到自身變化的一本。一開始就整理出正念的要點，接著再以小說形式反饋，清楚說明了「在什麼樣的情境」、「於何時」、「該怎麼做」等，確實是一本絕佳好書。我本身就是個服務業的主管，這故事很能激起我的共鳴。以往的我，毫無疑問是自我本位的，但現在的我已能真心希望他人幸福，這點絕不誇張。能夠遇見這本書，我真的非常感恩。（30~40歲，男性）
■很特別的一本書。作者利用微小說的方式，讓一般讀者慢慢了解「正念」如何能幫助工作繁忙的我。快要倒閉的店、遇到問題且陷入僵局的主角、從博學多聞的怪老師那裡獲得正念知識，最後不只是主角自己，更讓整個團隊也都一起成功變化、成長。故事的起承轉合也非常易讀好理解，真的很棒。（30~40歲，男性）
■這本書以結合了冥想×大腦科學的「正念」，來說明腦部疲勞與壓力的產生機制，以及使之緩和的方法，並試圖讓商業人士人得到充分的休息。內容敘述採取的是最近常見的與教授對話之形式，並試著讓讀者了解正念休息運用在營運、人際關係等方面的效果，並將科學醫療文獻套用在故事當中，真的是一本好書。（20~30歲，男性）
■自從透過這本書開始實行10分鐘的正念之後，開始能意識到一些屬於自己的時間了，也漸漸能在百忙的工作中，找到壓力與休息之間的平衡。（20~30歲，女性）
作者介紹
久賀谷亮 Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.
同時擁有日本與美國的醫師執照，醫學博士。耶魯大學醫學院精神醫學系畢業、美國神經精神醫學學會認證醫師、美國精神醫學學會會員。
在日本致力於臨床及精神藥理的研究後，到美國耶魯大學從事尖端腦科學研究，並以臨床醫師的身分，於該大學、亦即美國數一數二的精神醫療領域行醫長達八年之久。此外，還曾擔任長灘精神醫療診所的專任醫師、港灣UCLA的兼任醫師等。
2010年，在洛杉磯開設「TransHope Medical（久賀谷 心的診所）」，並擔任院長，結合最先進的正念認知療法及TMS磁刺激治療等方法來進行診療。在日本及美國，擁有總計超過25年的臨床醫師職歷。
在大腦科學及藥物療法的研究領域連續兩年獲得「Lustman Award」（與耶魯大學精神醫學有關的學術獎）、「NARSAD Young Investigator Grant」（以神經生物學的傑出青年研究人員為對象的獎）。包括合著在內，共有50篇以上的論文作品，另有許多學術會議發表。興趣是鐵人三項。
■TransHope Medical（久賀谷 心的診所）
www.thmedical.org/
遠距醫療服務、TMS磁刺激治療諮詢請洽：
moment@thmedical.org
譯者簡介
陳亦苓
政治大學廣播電視系畢，輔修日文，曾留學並於日本工作近 4 年。目前為自由譯者，擅長資訊類英翻中、日翻中。
Blog：www.anobii.com/bready/books
目錄
人們正在摸索「科學化的大腦療癒法」
就算你「什麼都不做」，腦袋還是會累
全世界的菁英們都是這樣讓腦袋休息的
真正的休息並非「單純的充電」
正念時刻－－「最佳休息法」的故事
Prologue 紐哈芬的隱士
Lecture0 尖端腦科學所關注的「大腦休息法」
以最先進的大腦科學來保養心靈
「創建大腦的時代」來了
注意力渙散、憤怒、沒精神……「腦部疲勞」的二三事
世界頂尖企業所引進的「最佳休息法」
Lecture1 如何以科學的方式創建出「不會累的心」？
－－在腦科學與冥想之間
全世界都在引頸期盼的「大腦療癒技術」
累的不是「身體」，而是「大腦」!!
冥想的「科學理論支持」正有所進展
人腦無論如何就是會累－－名為DMN的浪費者
不會累的大腦結構要「由自己創造」
提升專注力，擁有自制力
Lecture2 「容易疲勞的人」的大腦習慣
－－聚焦「當下」，別把目光移開
練習「什麼都不做」－－休息的基本姿勢
找出「大腦疲勞的原因」－－注意呼吸
腦部的疲勞來自「過去與未來」－－心靈的伸展
要改變大腦，「習慣」最重要
可在午飯時間進行的大腦休息法－－餐食冥想
Lecture3 「自動駕駛」會使大腦精疲力竭
－－提升專注力的方法
雜念會悄悄潛入「自動駕駛中的心靈」
多工會降低大腦的專注力
在「專注模式」的大腦中發生了什麼事？
脫離自動駕駛的方法－－貼標籤與步行冥想
Lecture4 淨化腦部的「睡眠」×「冥想」
－－溫柔的慈悲心
日本人早就知道「最佳休息法」了！
藥物無法治癒「腦部的疲勞」
一邊睡覺一邊用「清潔劑」洗去大腦的疲勞物質
培養正面情緒的慈悲心３步驟
Lecture5 別壓抑杏仁核！
－－不累積疲勞的「焦慮消除法」
「額葉」與「杏仁核」的失衡會造成壓力
用「呼吸空間」來舒緩緊張
「腦部結構」改變，對「壓力的感知方式」也會改變
疲勞是一種叫「疲勞感」的腦部現象
防止腦部疲勞的飲食
能讓大腦恢復的５個習慣
Lecture6 永別了，心猿意馬
－－這樣就能夠消除雜念
每個月要專心「發懶」一次
雜念會帶來疲勞－－消除心猿意馬的方法
正念是「第三代」的認知行為療法
為什麼總是會想著「同樣的事情」？
使大腦疲勞的「道德評斷」到底是指什麼？
Lecture7 「憤怒與疲勞」之間出人意料的關聯性
－－「緊急模式」的大腦科學
別讓腦袋「被杏仁核挾持」了!!
來自腦部的「衝動」，就用ＲＡＩＮ來對付
越是目標導向的人就越要注意「憤怒」的問題
Lecture8 復原力的大腦科學
－－冥想會創造出「不屈不撓的心靈」冥想能建立出最強團隊
真能創造出「有恢復力的腦」嗎？－－復原力
「復原力×腦科學」的結論是正念!?
在困境中依舊保持心靈的平靜－－平等心
Lecture9從大腦來治療身體
－－副交感神經訓練
「競爭」是最令大腦疲勞的事
為什麼要和「疏遠的人」聯絡？
冥想是對「疼痛」有效的腦科學程序
能讓身體恢復活力的「身體掃描」方法
Lecture10 腦袋有腦袋的休息方法
－－人與組織所需要的「善意」
只靠放鬆無法「讓大腦休息」的理由
幸福有48％是遺傳。所以「感恩」很重要
腦神經行銷學與「友善的貝果」
「最佳休息法」也能療癒組織及社會
Epilogue 憐憫的慈悲心
結語－－從Doing到Being
［特別附錄］
美國精神科醫師所推薦──５日簡單休息法
基本觀念
前一天的準備：讓大腦進入休息模式
第一天：讓身體休息的發懶日
第二天：去看看附近沒去過的地方
第三天：確認與他人之間的連結
第四天：解放慾望的狂野日
第五天：為了讓「下次的休息」能更好
參考文獻一覽
序
很開心看到這位在美國執業的日本醫師，把正念(Mindfulness)與腦神經科學(Neuroscience)彙整的這麼清楚易懂。透過故事與對話的型態，生動地讓讀者們瞭解如何應用正念技術，讓大腦休息、充電與轉化，重新找回活力充沛的精神狀態。
陳德中│台灣正念工坊執行長
不要害怕停下來。
人生「不進則退」的思維，從小深植在我們的腦海裡，甚至還有「維持現狀就等於退步」的說法。於是我們總是把注意力放在我得做點什麼、學會什麼、成就什麼，不是在追悔過去沒做到、沒做好的事，就是期待或焦慮未來能夠有所改變。這本結合了小說和方法的書，希望你從「此時刻起」，每天抽出一點時間，把心力專注在「此時此刻」。
你一定知道累了就要休息，但是你也一定困惑，為什麼愈休息愈累；你肯定對「活在當下」這個詞不陌生，不過我猜你從來沒有學會、也沒有做到過這件事。如果你以為什麼事都不做、放大假、出國旅遊、長時間睡眠就是休息，你可以透過書中結合科學與實例的內容，學習什麼叫做「真正的休息」，找回身心與工作的和諧狀態。
齊立文│《經理人月刊》總編輯
詳細資料
- ISBN：9789869562065
- 規格：平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
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